[질문] [미용/뷰티]식이조절이 안돼고 몸무게는 계속 늘기만 하는데 유지하는법 좀 알려주세요 제발... 너무 슬프고 우울해요 ㅠㅠㅠ

우선 매일 1시간내외 정도 걷기나 줄넘기 정도 해주시는게 좋습니다. 질문자님의 현재 스트레스가 오히려 안좋을 수 있으니 마음을 좀 편안하게 가지시는것 또한 도움이 됩니다. 식이조절이 되지 않는다면 의학적인 요법을 받아보는 것도 좋지만 헬스 트레이너를 붙이는 것이 현명합니다.