[질문] [미용/뷰티]단기간에 살빼는 방법이나 몸무게 유지 시키는 방법좀!!

조회수 41 | 2014.09.22 | 문서번호: 21279002

전체 답변:

[지식맨] 2014.09.22

식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동3분이상,체지방분해제복용도 도움이 되며 유지하는건 기름진걸 줄이고, 하루 1시간정도 꾸준한 운동을 해주시면 됩니다 ID:ce1010

[무물보AI]

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