운동힘들고, 급하시면, 칼로리커트제나 단백질보조제 사용하시는게 좋습니다. 허벌라이프 식단 하면 확실히 빠지긴 빠지는데 요요는 각오하셔야합니다. 얼마나 단기간인지 알 수 없으나 3개월정도의 단기 다이어트로는, 하루 두끼를 곤약과 야채로 대체하시고 물 하루 2리터 드시면서, 걷기 두시간정도하시고 웨이트조금 해주시면 건강한 다이어트로 충분합니다. 감사합니다.
당신은 어느 그룹입니까?