[질문] 초등학생 수면다이어트어떻게하나요? 그리고 줄넘기와비슷한 칼로리소모하고 키크는전신살빼는 운동을가르쳐주세요 투명줄넘기이런것처럼 간단한거요

1.주무시는환경;우리눈에서빛이들어오게되면밤이라고느껴지지않기때문에주무실때에는컴컴한환경을만들어주세요.2.주무시기5시간전에음식섭취피하기/따로없네요:짐볼운동이있습니다.짐볼을이용한운동으로얻을수있는운동효과와치료효과를보다구체적으로살펴보면1)짐볼을통하여복부,등,둔부,가슴,내외측다리,어깨와목등전신(지식맨전화상담060-300-7889)