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[질문] 허벅지와 장단지의 근육이 생기려면 무슨운동이좋나요?

조회수 46 | 2015.10.15 | 문서번호: 22330408
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.15

스쿼트,런지,레그익스텐션,라잉레그컬정도하시면될듯하고,혹시나집에서한다고하면,그냥스쿼트,런지두개만죽어라하는수밖에없습니다.유산소는너무나많아서본인이

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