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[질문] 불면증인데 잠 오게하는 법좀 알려주세요

조회수 36 | 2015.10.03 | 문서번호: 22313338
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.03

1.천천히욕조에서몸을따뜻하게2.너무배가불러도고파도자기힘들며공복시따뜻한우유한잔3.밤에는거실의조명을어둡게해멜라토닌을분비시킵시다

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