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[질문] 아령운동은어케하는게좋죠3키로샀는데횟수머이런것들

조회수 133 | 2008.01.30 | 문서번호: 2226890
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.30

보통근육을 키우시려면 아령 무게는 10~15회정도 할수있는무게 근육의탄력은 20회정도 할수있는무게 이두근운동:들때숨내쉬고내릴때들이마시고의 5세트 정도

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