[질문] 저 초4 인데 43kg인데 2주만에 복 근 만드는법좀요

지방제거-줄넘기 하루최소 30분복부운동-누워서 다리 올렸다내렸다하기 20회씩 5세트,윗몸일으키기는 님이 힘닿을때까지가슴운동-팔굽혀펴기 15~20회씩 5세트참고로 인체의 모든 근육은 72시간의 휴식시간이 필요합니다.유산소운동이 아닌 근력운동은 72시간의 텀을두고 3일에 한번씩하십시오