어깨 넓어지는 운동은 여러가지가 있지만 근육이 적은 초보자들도 손쉽게 할 수 있고 가장 보편화된 운동은 팔굽혀펴기로 대흉근,삼각근 발달에 도움을 줍니다 #@#:# 이외에도 헬스장에서 남성들이 가장 많이 하는 어깨 넓어지는 운동으로 숄더 프레스가 있는데 삼각근 볼륨,선명도 증가,균형있는 상체 밸런스에 도움을 줍니다 #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?