식이요법조절도 필요한데 탄수화물과 나트륨의 섭취를 줄이는것이 중요합니다. 특히 설탕,밀가루,흰쌀등 혈당지수가 높은 음식은 지방분해를 방해하는 호르몬의 분비를 증가시켜 지방이 가장 먼저 쌓이는 허벅지의 지방층을 두껍게 만들며 짜게 먹는 습관은 부종을 유발하여 하체의 혈액순환을 떨어뜨려 셀룰라이트 초기 단계로 진행될수있으니 참고하시구요. 에어 체어와 허벅지와 종아리를 매끈하게 다듬는 에어 사이클은 허벅지안쪽살을 단기간에 빼는데 도움이 됩니다.
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