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[질문] 불면증고치는법좀알려주세요

조회수 24 | 2015.05.19 | 문서번호: 22042908
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.19

①잠자는시간을일정하게유지②방안을시원하고어둡게,소리가시끄럽다면귀마개사용③오후엔자극적이고,카페인을삼가하기④따뜻한우유⑤잠자기30분전컴퓨터,TV삼가

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