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[질문] 장기 다이어트 하려고 하는데 제가 체력이 저질 체력이라 어떤 운동을 다녀야할까요?

조회수 25 | 2015.05.04 | 문서번호: 22013949
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.04

스쿼트-안정적으로형성가능동작,엉덩이근육중심으로포함해전신골격근골고루자극.야외에서할수있는유산소운동은조깅/줄넘기/달리기.근력운동->유산소순서로운동

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