[질문] [의학/건강]저가 키 150cm이고 38kg에요 정상인가요?? 정상이아니라면 키크는방법과 건강하게살찌는방법좀..
조회수 42 | 2015.04.29 | 문서번호:
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[지식맨] 2015.04.29
150cm이고 38kg 저체중입니다/ 병원에서 성장판 검사를 받아보시고 영양소 골고루 섭취, 성장판에 자극이 되는 운동(줄넘기 등) 하기, 밤10시~새벽2시에 수면 등이 키 성장에 도움이 됩니다 / 음식을먹을때는자주먹어야해요/식사사이사이간식을챙겨먹어야합니다(계란,고구마,감자등)/일주일에두번정도30분~60분근력운동하세요/취침하기전에단백질쉐이크