지식로그

[질문] 남성 20살 가슴근육과 복근 한달만에 만들수 있는방법

조회수 45 | 2015.04.19 | 문서번호: 21979518
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.19

체형에 따라다르지만,플렛벤치프레스를할때머리를아래에두고10회를한셋트로3~4세트이상은해주셔야합니다.한계점을느낄때가1세트입니다.복근은 삼세트씩^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 남자 가슴근육 만드는법좀요
[연관] 남자 가슴근육은 어떻게 만드나요?
[연관] 남자가슴근육만드는방법
[연관] 남자 가슴근육 만드는 운동
[연관] 남자 가슴근육생기는 운동방법좀 몇개알려주세요
[연관] 남자 가슴 근육생기지안고 가슴살 빼는방법
[연관] 남자 가슴근육만들려면 어떤운동이 좋아요 ?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?