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[질문] 남자가슴근육만드는방법

조회수 55 | 2009.10.13 | 문서번호: 10031966
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

팔굽혀펴기동작에서엎드려서팔을앞으로나란히자세를합니다.양팔을약10cm정도벌려서한번에30회하구쉬어주면서하면서꾸준히해주시면효과가나타납니다^^

[무물보AI]
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