[질문] 다이어트 일주일째에 폭식을 하면 다이어트는 실패인가요?또 어떻게 해야해요

폭식하셨다고 다이어트 실패다라고 하시면서 포기하지 마시구요. 불안하거나 화날때 먹는걸ㄹ 푸시면은 안되요. 일단 식단을 저칼로리 고단백으로 바꾸심이 좋겠