지금하구있는운동 이랑식단 같은거알려드릴께요 전 일주일에3키로씩빠지구있구요 운동은 방송댄스 ,줄넘기,걷기 3가지해요 걷기는그냥예비중이시라니까 집이많이멀지않으시다면 걸어가는것도 운동 충분히 되구요 줄넘기는 적어도500개에서1000개는해야해여 500개는꼭해야된다능거졍 방송댄스는 저가추천해드리는건 방탄- 상남자 소녀시대-다시만난세계 리지-쉬운여자아니에요 다시만나세계잴어렵구요 쉬운여자아니에요가 잴쉽더라구요 상남자는 중간 식단은 아침점심만드셔도되구 전아침점심저녁다먹는데 먹던밥에5분의1정도만적게먹어요ㅋㅋ 그리구 군것질 절대금지에요 뭐 진짜어쩔수없을때면몰라두 정배고프시다면밥먹는게더나아요~ 힘내세요~