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[질문] [운동/경기]복근 만드는 방법은 무엇인가요?

조회수 59 | 2015.03.26 | 문서번호: 21920701
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.26

상복부: - 크런치 (30-50회 * 7세트) - 몸을 틀면서 윗몸일으키기 (30-50회 * 7세트) * 주의: 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽무릎과 닿아야 합니다

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