[질문] [우리동네]제가 저번주토요일에 살빼려고 운동을했는데 거의8년만에했을거에요. 근데 운동한다음날부터 지금까지 배근육이랑 어깨와등전체가 아파요 너무오랜만에 운동을해서 그런가 근육통이 심해요ㅠ 오늘도 윗몸일으키기하려 했는데 아파서 일어나지도못했어요 웃기만해도 아픈것같아요 왜아픈거죠? 이제 운동하면 안되나요?
조회수 39 | 2015.03.24 | 문서번호:
21915822
전체 답변:
[지식맨]
2015.03.24 오랜만에 운동하면 그럴 수 있습니다. 아프다고 놔버리는 것보다, 근육통이 있어도 조금씩 운동해주시면 더 도움됩니다. 운동을 한번에 강하게 하는 것보다 꾸준히 적당하게 해주시는 게 중용합니다. 감사합니다. 좋은하루되세요!
[무물보AI]
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