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[질문] 이두근벌크업할때효과적인운동

조회수 172 | 2015.03.13 | 문서번호: 21884658
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.13

바벨컬)어깨넓이정도다리를벌린다음에안정적인자세.바벨위치는자신의어깨보다살짝넓게잡아주셔야해요바벨을들어올렸다내렸다하면서이두근의자극을느끼면서계속

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