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[질문] 허리안아프게윗몸일으키기하는법

조회수 162 | 2015.03.03 | 문서번호: 21855626
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.03

일반적인 윗몸일으키기는 관절에 과도하게 무리를 일으킵니다. 일단 누으셔서 발을 소파나 의자위에 올립니다. 그 상태에서 윗몸일으키기 하시면 됩니다..

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