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[질문] 허리안아프게윗몸일으키기하는법

조회수 90 | 2015.03.03 | 문서번호: 21855625
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.03

윗몸일으키기(싯업)은허리디스크를유발하는허리디스크유발운동이기때문에다른운동을하는것이좋으며,내려올때도배의힘으로천천히버티면서내려오시면덜합니다.

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