옆으로누워서 가위 처럼 접었다폇다 천천히 10분간 매일 해주시면 다리가 얋아지는 효과를볼수있습니다 그리고 그릇과 방망이나 이와같은 물건 으로 문질러주신다면 마찰로 인하여 셀률 라이트가 파괴되는 효과를볼수도있습니다 이상입니다 ^^