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[질문] 옆으로누워서한쪽다리를들엇다올렷다하면무슨효과

조회수 36 | 2010.01.04 | 문서번호: 11062395
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

그 운동은 복부에서 하복부를 단련시키는 운동입니다. 레그레이즈라고하구요. 즉 아랫배가 빠집니다. 다리살은 생각보다 많이 빠지질 않아요

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