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[질문] 옆으로누워서다리를들었다놓았다(올렸다내렸다)하는건 어떤효과가있나요??

조회수 62 | 2010.06.26 | 문서번호: 13110938
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.26

운동은 복부에서 하복부를 단련시키는 운동입니다. 레그레이즈라고하구요. 즉 아랫배가 빠집니다^^다리살은 빠지질 않아요.

[무물보AI]
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