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[질문] 집에서다이어트용맨몸운동

조회수 26 | 2015.02.23 | 문서번호: 21818688
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.23

① 위를 보고 누워서 숨을 들이쉬었다가 내쉬면서 천천히 상체를 일으킨다. ② 가장 힘든 시점에서 동작을 멈췄다가 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아감

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