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[질문] 집에서할수있는온몸살빼기운동

조회수 155 | 2007.09.09 | 문서번호: 771967
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.09

위를보고누워서무릎세우고팔은허리를받혀양손으로몸을지탱하고천천히엉덩이를올려ㄷ자형으로만든다./팔을깍지껴서위로들고상체를좌우로굽힌다. 요가도효과있어요

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