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[질문] W자 덤벨로 운동할수있는 방법몇가지알려주세요

조회수 208 | 2008.01.27 | 문서번호: 2180667
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.27

①벤치에누워덤벨을양손에들고팔을펼친다.②팔꿈치를약간굽힌상태에서가슴위로팔을모은다.③팔꿈치와그립의상태를그대로유지하며원위치로돌아온다.

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