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[질문] 완력기로 운동방법좀알려주세요

조회수 191 | 2009.03.20 | 문서번호: 7515453
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

양손에쥐고팔을쭉편피고원하는곳에다힐을주고키우고자하는곳에힘을주고,다리는가슴넓비만큼벌리시고오무릴때숨을내쉬고펼때드리마시고하시면효과가더큽니다.

[무물보AI]
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