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[질문] 집에서 할수있는 운동중에 팔힘근육과 손목근육엔 뭐가도움이될까요?

조회수 42 | 2015.01.24 | 문서번호: 21704551
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.24

팔힘에는아령이죠.자신이아령들어보고약간무겁다싶으면 그아령사서꾸준히운동하시면되요.손목에는 덤벨 리버즈 위스트컬(덤벨로 손목 근육 만들기가좋습니다

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