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[질문] 집에서할수있는 운동중에 폐활량늘리는 방법이나 운동좀 알려줘

조회수 43 | 2011.03.06 | 문서번호: 16021777
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.06

풍선을불면폐활량이늘어납니다.유산소운동을하셔야폐활량이늘어납니다.(수영,달리기,등산등)그외집에서는복식호흡이좋으며,줄넘기도좋습니다(집앞에서하시면될듯

[무물보AI]
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