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[질문] 자기전에 할수있는 다리 얇아지는 스트레칭이나 운동 있나요?? 알려주세요

조회수 62 | 2015.01.23 | 문서번호: 21698909
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.23

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다

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