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[질문] 다이어트에무산소보다유산소운동이좋나요그럼윗몸일으키기보다팔벌려뛰기가좋나요

조회수 75 | 2015.01.22 | 문서번호: 21691619
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.22

체지방을 빼는것이 주안점을 둔다면 유산소운동이 좋고 팔벌려뛰기가 좋은건 맞아요. 그런데 무산소운동도 병행해야 요요도 방지할수있고 살빠지는체질로 변함

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