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[질문] 7시간동안 숙면을 취하는 법 알려주세요

조회수 40 | 2015.01.04 | 문서번호: 21609623
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.04

유산소운동을 꾸준히 해줌 잠자리에 누웠을 때는 마음을 최대한 편히 갖는다 최대한 편안히 잘 수 있도록 자세를 취한다 일어나는 시간을 정하고 무조건 지킨다

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