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[질문] 7시간동안 푹자는(숙면을취하는)방법

조회수 128 | 2009.01.10 | 문서번호: 6613265
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.10

숙면을 취하는 방법은 자기전에 커피, 담배, 카페인 음료를 삼가하시고 규칙적인 운동을 오전이나 이른 오후에 하면 숙면에 도움이 됩니다.^^

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