[질문] [운동/경기]제가 살을 뺄려고 합니다.그런데 아무리 해도 않됍니다. 좋은 방법 좀 알려주세요.

우선 식단관리를 잘해야 합니다. 지방이 포함된음식과 탄수화물은 최대한 섭취를 줄이시고 섬유질의 섭취를 늘려야 하며 근육운동을 통해 몸의 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 근유량이 늘면 더 높은 대사량을 지니게 되 적게 운동하고도 많은 에너지를 소모하게 할수 있습니다.