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[질문] 손목에힘을주고 마구흔들면어깨가넓어지나요?

조회수 38 | 2014.12.15 | 문서번호: 21536646
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.15

해당운동으로 어깨근이 발달하지않습니다. 어깨운동은 덤벨을 잡고 양팔을 어깨 높이만큼 들어올리는 사이드레터럴레이즈를 통해 발달

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