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[질문] 손목에힘을주고마구흔들면 어깨가넓어지나요?

조회수 38 | 2014.11.06 | 문서번호: 21411059
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.06

팔굽혀펴기 3~5세트 (1세트당 13~15번) 하루에 수시로 해 주시면 좋습니다 /턱걸이 : 약 일주일간 5번,6세트를 반복하시면됩니다 손목과는 관련이없습니다

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