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[질문] 최단시간안에 다리얇아지는방법!!알려조요~ 줄넘기도효과잇나여?

조회수 52 | 2008.01.25 | 문서번호: 2151288
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.25

네,발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복,등을쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

[무물보AI]
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