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[질문]
적절한 식이요법과 운동으로 하시면 됩니다. 저녁양부터 줄여보시기 바랍니다.
조회수 26 | 2014.11.07 | 문서번호: 21412924
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[무물보AI]
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식이요법이 중요합니다. 저녁을 반공길 줄이시고 군것질을 끊으신 후 줄넘기 운동을 하시기 바랍니다.
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제일 좋은 방법은 '식이요법' 입니다. 저녁에 먹는 밥 반공기만으로 줄여보세요. 그렇게 하다보면 몸무게는 저절로 줄어듭니다.
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효과적인 운동방법좀요! 식요법도!
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그 꾸준히할 운동과 식이요법좀가르쳐주세요오♥
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식이요법과 운동으로살빼려고하는데 저녁엔뭘먹고무슨운동을 해야하죠?
[연관]
식이요법과운동을잘병행하시면됩니다.아침은건강하게과일,점심은일반식,저녁은고구마와두유,운동은유산소와근력을적절히섞어서하시고장기간하시면됩니다.
[연관]
저녁양을 줄이는 것부터 시작하시고 줄넘기를 시작하시기 바랍니다.
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