[질문] [운동/경기]저기..제가 16이고 162에 48이거든요.. 근데요 소화도 좀 안되는것같구..살은빼고 싶은데.. 어떻게 해야할까요?
조회수 28 | 2014.11.04 | 문서번호:
21403045
전체 답변:
[지식맨] 2014.11.04
질문자님 나이에 162센티에 48키로면 충분히 정상적인 체중인데요 그래도 정 다이어트를 하고싶으시다면 가벼운 유산소운동을 추천드립니다.줄넘기의 경우 근력도 향상되고 칼로리 소모량도 많아 효과가 좋습니다. 무엇보다 질문자님 정도의 체중을 다이어트의 필요성이 크게 없다는 점 알려드립니다.
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