[질문] [운동/경기]달리기의 효과에대해 알려주세요 이삼일에 한번씩 달리기하려구요 운동장

달리기의 효과로는 칼로리 소모, 다이어트(체중감소), 몸매관리, 또한 달리기는 몸통, 팔, 다리 모두 사용하므로 혈액순환 및 전반적인 근육 활성화 및 발달에도 좋습니다. 그리고 심폐기능