[질문] 제가 40키로 감량 을 했어요 운동후에 밥은 절대로 먹지 마세요 운동전에 드시고요 줄넘기 천천히 해보세요 제일간단하게 할수 있는운동이며서 운동량 어마어마 해요 하루에 줄넘기 2천하며 5키로씩 쭉쭉 빼수있어요 줄넘기첨에 100개해보시고 힘들시며 300개 정도 하시고 몸이 익숙해지며 200개씩늘려서하세요 가장 중요한것 자신이 할수있다는 자신감 이요!! 공복으로 운동하며1.5배에요효과 있어요 아침에 운동하는게 조은데 저녁에 해도조아요