[질문] 똥이안나오는데 장운동되는? 똥이안나올때 하는운동이아 체조좀 알려쥬새요ㅠ

변비에좋은 운동으로는 스쿼트,빨리걷기가있다고합니다. 운동도필요하지만 식습관으로 더큰효과를볼수있는데 현미밥이 만성변비에 효과가 좋다고합니다