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[질문] 똥나오게하는 장운동법좀알려요

조회수 449 | 2007.10.03 | 문서번호: 959552
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.03

누운 자세로 양손바닥을 아랫배 단전 위에 올려놓고 배를 밀고 당겨준다.복압이 느껴질 정도로 서서히 밀어준다 2∼3초에 한번씩 하루에 500회정도 해준다.

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