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[질문] 똥나오게하는운동

조회수 174 | 2011.08.14 | 문서번호: 17354022
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.14

아랫배를꾹꾹눌러주시거나 똥쌀때 엄지발가락을들고싸면힘이집중되요^^*아님 숨을크게 들이마쉰뒤힘주시거나 정안되면 변비약을드신다면...^^*

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