[질문] 똥잘나오게하는운동뭐있어요?

조회수 319 | 2009.08.06 | 문서번호: 9183054

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.06

45도 올리기:누워서 양 다리를 모아 45도 각도로 들고 오르내리기를 반복합니다, 그리고 훌라후프도 몸에 무리를 주지 않는 선에서는 도움이 됩니다^^

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