[질문] 단기간에 종아리살 뺼수 있는 운동은 뭔가있을까요?

조회수 28 | 2014.09.13 | 문서번호: 21253778

전체 답변:

[지식맨] 2014.09.13

1.다리를앞뒤로벌리고선다.2.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.3.10회째는앞발로중심을옮긴다.4.그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다,매일꾸준히

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