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[질문] 단기간에 종아리살빼는방법이 뭐가있나요

조회수 31 | 2010.09.17 | 문서번호: 14118629
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.17

1.발어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손머리뒤에서깍지를낌.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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