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[질문] 제가빌라에사는데ㄱ올라갈때계단을걷거든요?그것도효과적인가용?

조회수 40 | 2014.07.23 | 문서번호: 21083398
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.23

계단 오르기는 30분했을때//여자가 하면 438칼로리 (56kg기준)남자가 하면 565칼로리(73kg기준)의 효과가 있다고 하며 꾸준히 해야 효과가 있다고 합니다.

[무물보AI]
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